绿豆最佳的三个搭档（绿豆和什么一起煮最好）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于绿豆最佳的三个搭档，绿豆和什么一起煮最好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 金银花有独特的香味，味甘、寒、凉。与绿豆搭配，有清热散风热的食物功效。小时候家里大人下地干活都会带一壶绿豆金银花汤或者茶，对止渴利尿很有帮助，对风热感冒也很有帮助。

2、 配方：绿豆100克，金银花30克，糖适量。

3、 如果和红枣一起煮，要提前将红枣洗净，对半切开去核，避免喝汤时卡在喉咙里的危险。绿豆配红枣可以健脾益气，补血养血，还可以刺激食欲，对于没吃过也没味道的人来说是非常好的饮食调节。

4、 配方：绿豆300克，红枣100克，糖适量。

5、 夏天本身就容易上火导致喉咙不适，或者喉咙干燥。绿豆汤本身就有止咳降火的食物功效。如果加一点薄荷，效果会更好。薄荷本身有香味，可以清咽利喉。合在一起可以提神醒脑，泻火，祛风，散热。

6、 配方：绿豆100g，薄荷干适量，白米适量与否。

7、 对于脾胃不舒服的人，或者平时饮食油腻的人，煮绿豆汤的时候加陈皮是非常好的搭配。陈皮性味辛温，具有益气化痰、燥湿的食物功效。用绿豆煮汤会有很好的健脾效果。

8、 配方：绿豆50克，陈皮10克，冰糖或红糖适量。

9、 海带含有大量的氨基酸和蛋白质，用绿豆煮汤可以增强身体的抵抗力。炎热的夏天，孩子吃了绿豆海带汤不容易得痱子，绿豆海带汤可以抵御表皮葡萄球菌的入侵，并且清热解毒，消肿利尿。

10、 配方：绿豆100克，海带30克，糖或盐适量(咸甜根据个人喜好)

11、 绿豆虽然好吃，但不可贪吃，尤其是虚寒体质的人、痛风患者、经期女性。因为绿豆所含的嘌呤量比较高，每100克绿豆中约含50-100毫克嘌呤，本身就是寒性食物。虽然能清热解毒，

12、 但是吃多了会影响消化，对于经期女性来说会加重血瘀或者痛经。

以上就是绿豆和什么一起煮最好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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