邹市明业余拳击手（邹市明拳击燃脂视频）

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1、 大意

2、 转前踏板使前手挥拳，回拳时转后踏板使后手挥拳。

3、 两拳要快接，双腿交替推转臀部。

4、 运动感觉

5、 力量从脚底发出，沿着臀部和背部传递到手臂。

6、 细节图

7、 用你的后脚站稳

8、 将前踏板转向地面。

9、 肘部水平，水平摆动。

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