春季进补吃什么好（春季进补吃什么）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于春季进补吃什么好，春季进补吃什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 吃营养食物

2、 春季补食选择较清淡、温和的有助于正气、补元气的食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。不仅可以改善你懒散的体质，还可以体力充沛。但对于明显体质虚弱的人，需要选择合适的滋补中药进行调节。

3、 吃补药增强体质

4、 春药进补是针对人体明显的气血阴阳两虚。当损失不能再靠食物进补来纠正时，可以在中医的指导下给予一种甜味的补品，以平衡阴阳，祛病强身。对于身体虚弱，呼吸不足和懒惰，不耐疲劳，经常感冒，容易出汗等。

5、 可酌情选用补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等中成药。药膳可辅以黄芪党参炖鸡、人参蘑菇汤、人参大枣饭、丰利健脾汤等。

6、 一般来说，春季的调理药膳应以平补为主，不能盲目使用温补，以免春季气温升高，加重身体内热，损伤人体正气。

以上就是春季进补吃什么这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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