初入舞蹈的基本功动作视频（初学舞蹈的基本动作）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于初入舞蹈的基本功动作视频，初学舞蹈的基本动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 基本动作一：站立。

2、 专家会知道有没有手。如果你没有扎实的基本功，就不需要使手。如果你就此打住，业内人士就知道你没救了！如果连站都站不稳，就不要学其他基本动作了。

3、 提高站姿的方法有以下几种：双脚分开，膝盖保持伸直，臀部收拢，腰部挺直，背部挺直，肩膀平展，牵马，抬头。

4、 基本动作二：站立。

5、 作为站位的延伸，李要求舞者保持站姿，保持重心稳定。改善站姿的方法有：半脚尖、单脚、半脚尖；放下半趾，一脚半趾。

6、 基本动作三：直。

7、 这个直话主要讲了两个方面。一方面腿是直的。如果腿是直的，主要包括脚背和膝盖的直度。另一方面，背部挺直。想练直，就要求舞者要直，要好看，但不能僵硬。

8、 提高腿直度的方法有：脚背压到最低，膝盖骨拉伸到凹陷处。提高背部挺直度的方法有：包臀、立臀、立腰、立背、立颈、牵马、抬头。

9、 基本动作4: OK。

10、 要求舞者要做的就是提高舞者舞姿的准确性，提高舞者对重心的控制。提高的方法是单步速练习，如果步法结合，进行步法和舞蹈的综合组合训练。

11、 基本动作5:韧性。

12、 在这种情况下，我们谈论的是我们身体的灵活性。这包括我们脚背、腿、臀部、腰、肩等韧带和关节的柔韧性的伸展训练。这些一般都会由老师来教。

13、 基本动作六：快。

14、 这意味着你的舞蹈节奏要快，要放松，速度的控制要和你的音乐节奏完美的协调，这样你的舞蹈才不会那么不伦不类，才不会脱离音乐的节奏范围。

15、 基本动作七：慢。

16、 如果你慢，和快是一样的。当然，如果你在这里慢，还有一个关键，就是轻盈，要求舞者在空中轻盈地飘，落地也要轻柔。提高的方法有三种：下蹲组合、控制组合、跳跃组合。

17、 基本动作八：稳。

18、 这个稳字突出了舞者的动作，有急有缓，有稳有缓，对舞者的水平要求较高。要求舞蹈演员动作流畅、放松。有三种方法可以改善：转移重心，控制呼吸，原地不动。

19、 以上就是边肖对于舞蹈基本功的阐述，对于常见的基本舞蹈动作有哪些基本的解释。

以上就是初学舞蹈的基本动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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