空虚感是怎么产生的（空虚感）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于空虚感是怎么产生的，空虚感这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先，把你的时间和经历集中在提升自己上。

2、 我们会花费大量的时间和金钱试图填补这个空虚感而忽略了自己身体的其他部分，甚至是思想。空虚永远不会消失，只会缩小，所以把注意力放在我们身体的其他部位，缩小空虚感。

3、 第二，拒绝坏习惯。因为它们会侵蚀你自己，让你觉得自己更像个废物，更没用，那么空虚感自然就上来了。

4、 第三，创造新事物，比如写作。当你创造新的东西时，你的注意力会集中在创造上而忽略了你自己的空虚感。

5、 第四，冥想。当你冥想的时候，你只需要坐下来关注你的身体，观察你的身体，而不需要做任何其他事情，这样你的身体就会得到升华和提升，这样它才能更好地面对空虚感。

6、 第五，面对空虚。空虚是敌人。你越害怕它，它就变得越强大。越勇敢面对它，它就是纸老虎，一戳就破。直面你的内心空虚感！

7、 第六，改变对空虚的看法，把它当成自己的一部分，认为自己一定要陪伴它，只是把它当成自己的朋友，认为这很正常，改变不了环境就改变自己！

以上就是空虚感这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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