养生汤有哪些（养身汤）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于养生汤有哪些，养身汤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 将排骨洗净，放入有冷水的锅中，加入葱、姜片和料酒，大火烧开，再煮五分钟，然后取出。

2、 取出排骨后，用清水冲洗干净。

3、 锅内再加入冷水，放入排骨、两片姜、适量葱、适量料酒，大火烧开，烧开后继续大火煮20分钟，汤逐渐变白，再滴几滴白醋，小火炖1小时。加醋可以溶解骨骼中的钙、磷、铁等矿物质。

4、 有利于人体吸收，又能保护骨骼中的维生素不被破坏，营养价值较高)。

5、 炖排骨的同时准备其他食材。将山药去皮切成滚刀块，用冷水浸泡，以免山药变色。胡萝卜去皮，切滚刀块，放在盘子里备用；30片枸杞放在盘子里备用。

6、 排骨炖1小时后，加入上图所有食材，然后大火煮开小火炖20分钟，加入2汤匙盐和1汤匙鸡精继续炖10分钟。撒上葱花，取出。这样肉就更鲜美了，所以边喝汤边吃肉也是可以的，而且肉不需要沾其他小食材。

7、 (盐要根据个人口味和配料的多少来掌握。)

8、 骨头汤味道鲜美，营养丰富。喝一碗好满足~

以上就是养身汤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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