宝宝营养食谱做法大全（宝宝营养食谱）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于宝宝营养食谱做法大全，宝宝营养食谱这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 栗子茯苓大枣粥

2、 食谱配料：

3、 栗子10个，大枣10枚，茯苓15克，大米50克。

4、 生产方法：

5、 1.茯苓粉碎，大枣去核；

6、 煮米饭

7、 3.加入大枣、茯苓、栗子等。煮至粥熟。

8、 适合人群：2-3岁的宝宝。

9、 健康贴士：

10、 1.板栗(板栗)味温、甘，入脾、胃、肾经，能健脾补肾，补益胃肠道；

11、 2.大枣味甘、性平，有健脾胃、补气血的功效；

12、 3.茯苓性平，味甘。具有健脾利湿、宁心安神功效，

13、 4.大米为“五谷之首”，性平，味甘，能补中、健脾、养胃。

14、 蝉、麦、枣汤配方配料：

15、 蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，糖少许。

16、 生产方法：

17、 1.将上述原料用冷水洗净，加入适量水。

18、 2.放在砂锅里一起煮。去渣取汤。

19、 3.加糖可以减少药的味道。

20、 适合人群：3-6岁的宝宝。

21、 健康贴士：

22、 蝉味甘平，祛风定惊，为婴幼儿常用药；钩藤、浮小麦平肝、安神；大枣养血健脾；甘草。这五种草药的组合有很好的镇静和安神作用。一天一剂，几剂就能治好孩子的夜哭。

23、 蘑菇人奶汤配方配料：

24、 蘑菇，人奶

25、 生产方法：

26、 将水发香菇洗净，挤出水分，放入碗中，倒入母乳，放入葱花。取一个铝锅，倒入一些开水，和蘑菇、牛奶一起放入碗中，炖15分钟，去渣。

27、 适用人群：4-6个月婴儿。

28、 健康贴士：

29、 人乳营养丰富，初乳可预防早期佝偻病，预防新生儿贫血，有很强的杀菌作用；此外，它还含有新生儿所需的所有物质；人乳中约有40种生长因子，因此可以促进婴儿免疫系统的发育。

30、 并保证其成年后能抵御有害物质的入侵，防止消化道功能障碍；人乳中含有天然的吗啡物质，可以镇静和帮助睡眠。宝宝吃奶后能很快入睡，在睡眠中加速成长。

31、 小麦红枣粥配方原料：

32、 浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

33、 生产方法：

34、 1.将浮麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。

35、 2.将所有原料放入锅中，加入适量的水，先用武火，再用中火，再用文火煮粥。

36、 [要点]

37、 给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。

38、 适用人群：婴幼儿食用

39、 健康提示：

40、 浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。大枣益气和血，

41、 养心安神。

42、 龙眼粥

43、 食谱原料：

44、 龙眼肉10克，红枣3枚，粳米50克

45、 制作方法：

46、 1、 将龙眼肉、红枣、粳米洗净，同放在砂锅内，加入适量清水煮成粥；

47、 2、 粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣，即可食用。

48、 适用人群：7-9月宝宝

49、 健康提示：

50、 龙眼肉性甘平，含有丰富的蛋白质和维生素类成分，中医认为龙眼肉“主五脏邪气，安志，久服强魂，聪明。”为补品中之上品，与大枣、粳米同食，起安神定惊作用，减轻小儿夜啼症。

51、 百合粥

52、 食谱原料：

53、 百合50克，莲子30克，糯米100克，红糖少许

54、 制作方法：

55、 1、 将百合、莲子洗净，同置锅中，加水适量；

56、 2、 与糯米同煮成粥，粥成加红糖煮沸即可。

57、 注意：百合、莲子和糯米都要煮烂，使粥细腻软烂。

58、 适用人群：7-9月宝宝

59、 健康提示：

60、 百合味甘，微苦，性微寒，能润肺止咳、清心安神。其中含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，与糯米同煮成粥，睡前食用，或分早、晚两次食用，可润肺、清心安神，控制孩子夜间啼哭。

以上就是宝宝营养食谱这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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