小学生足球训练10个基本动作（足球训练10个基本动作）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于小学生足球训练10个基本动作，足球训练10个基本动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 快速连续拍摄：

2、 在罚球线上沿“一”字形排列6-10个足球，听到口令后以最快速度连续射门。做这个练习时，要注意动作的快速有力，保持技术动作的正确，尽量保证每一个球都得分。

3、 这样可以提高玩家快速完成投篮的能力。

4、 快速通过：

5、 这个练习是一个集体练习。一名球员站在中心，其余球员组成半径8-10米的圆圈，然后外围圆圈的球员依次把球传给中心的球员。接到球后，中间的球员以最快的速度把球传回来。

6、 这样可以练习球员快速传球和接球的能力。做这个练习时，站在中间的球员要注意快速的技术动作，保证后传的准确性。其余球员要注意传球节奏，尽量把球连在一起，缩短中锋球员的准备时间。

7、 并且不时变换步法，改变球的方向和速度。

8、 节奏模仿：

9、 把球放在身体前面，听教练的掌声，球员根据掌声用脚触球。这个练习要做60秒，中间休息30-60秒，6-10次。做这个练习的时候，球员要时刻准备在自己的控制范围内控球。

10、 脚触球的频率要尽量跟上鼓掌的节奏。这样的练习可以在短时间内提高球员快速控球的能力。

11、 以上文章只是练习“动作速度”的几种常用方法。朋友们也可以根据自己的实际情况、场地、人数来制定自己的练习方法。但总的原则是，练习应该帮助练习者加快他们的动作。

12、 而且运动量一定要达到一定的强度，因为就体能锻炼而言，强度太小的锻炼并不会提高水平。

以上就是足球训练10个基本动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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