白木耳的功效与作用及禁忌（木耳的功效与禁忌）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于白木耳的功效与作用及禁忌，木耳的功效与禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 黑木耳含有丰富的微量元素，能有效预防心脑血管疾病的发生，因此中老年人食用黑木耳对身体大有好处。

2、 黑木耳中含有的多元糖醇能提高人体免疫力，平衡肠道菌群，具有防癌的作用。

3、 木耳含有大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，排泄粪便，所以经常便秘的人一定要经常吃木耳。

4、 吃了木耳不要马上喝茶。茶会影响人体对铁的吸收，不仅浪费木耳中丰富的铁，还会引起缺铁性贫血。

5、 夏天蜗牛多，但是不能和木耳一起吃。一起吃容易导致消化不良甚至中毒等肠胃疾病。

以上就是木耳的功效与禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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