排球发球动作要领视频（排球发球动作要领）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于排球发球动作要领视频，排球发球动作要领这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 排球发球技术可分为下手发球、上手发球、上手发球、侧下手发球、钩手发球、钩手发球、过头顶发球和跳发球。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、投球、摆臂、击球四个环节。

2、 腋下发球

3、 发球起步慢，威胁小，比赛中很少用到，但相对简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。从正面发球最容易，一只手把球扔上去，另一只手把球甩上去。侧发球相对复杂，球横着跑。

4、 挥动球。由于下手发球威胁性较小，实战中使用较少，所以在训练中，重点放在上手飘球、勾手飘球和上手发球上。

5、 上手飘球

6、 上手飘球容易控制方向，准确性高。发球时，双脚自然张开，左脚向前(如果左手发球，方向相反)，左手持球在右身前方。用抬臂抬掌的动作将球轻轻垂直抛向右肩上方，高度在头顶半米以内。

7、 左手抛球的同时，右臂屈肘引背，肘高于肩，上身微向右转，挺胸收腹。击球时利用蹬地、向左旋转、收腹的力量带动手臂直线向前摆动，身体重心由右脚变为左脚。当手臂向头顶前方摆动时，用手掌击打中部和后部。

8、 击球时，手掌和手腕保持紧张，手指并拢。不要用手指击球。击球主要靠摆臂，力量突然短，球要经过重心，使球不旋转。击球后手臂突然停止，然后随着球向前移动，快速进入场地。

9、 吊钩浮子(服务)

10、 钩飘比上手飘更省力，但动作更复杂。左肩对网，左手持球在身前。左手平稳地将球举到左肩上方约一臂处。抛球的同时，上身向右旋转，重心向右移动，右臂向右摆动。挥臂击球时，右脚蹬地。

11、 上身向左旋转，从腰部开始发力，身体重心移向右脚，带动直臂向上摆动，在触球前直线加速。脚跟在头前击打中背部。击球短而突然，并穿过球的重心，这样球可能会在不旋转的情况下颤动。击球后，手臂突然停止。

12、 上半身快速向前移动，快速进场。

13、 头顶发球

14、 这种球发球准确，容易控制落点，可以充分利用转身和收腹的动作带动手臂更快地挥拍。利用手腕推压，球呈上旋，不易出界，适合大力发球。身高和臂力好的球员适合这种发球方式。

15、 上手发球要领：面对球网，双脚自然张开，左脚在前，左手持球在身前。用手臂和手掌的平面支撑将球抬起，平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中。左手投球的同时，抬起右臂，屈肘带回到肩水平，上身微微向右转。

16、 伸直右肩前上部手臂最高点，全掌击中后部。击球时，手指自然张开配合球，手腕快速做出推推动作，使球向上飞。击球后，重心前移，快速返回球场。

以上就是排球发球动作要领这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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