在人面前哭是不是很失态（在人面前不哭的诀窍）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于在人面前哭是不是很失态，在人面前不哭的诀窍这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 望向天空

2、 抬头仰望天空可以减少重力的作用，让眼泪不容易流出来。也可以同时闭上眼睛，不想哭的时候再睁开。

3、 收紧肌肉

4、 当你感觉眼泪要流出眼眶时，可以收紧面部肌肉，尤其是眼部肌肉。注意用力的程度，不要跳得太紧。

5、 调整呼吸方法

6、 可以张开嘴，用嘴呼吸，深吸气，然后慢慢呼气，吸气多呼气少，反复几次。

7、 转移注意力

8、 这个在被别人骂或者羞辱的时候比较好用。不理会对方的话，想想今天吃什么菜，喜欢的明星，电视剧等等。反正不要把重点放在说话的人身上。

9、 调整心态

10、 如果别人拿你的缺点攻击你，让你难过想哭，你要调整自己的思想。那些不必理解你的东西根本不需要放在心上，那只会伤害你的身体，想想自己的优点和好处，不需要和这些人争论。

11、 因为他们不配。

12、 运动

13、 运动可以提高多巴胺。如果因为失恋、挫折、困难等问题想哭，可以锻炼身体，既能发泄负面情绪，又能锻炼身体，一举两得。

14、 流出

15、 难过的心情要表达出来，找朋友聊天谈心，让朋友释怀。这种方法比较适合想哭又不想哭的人。

以上就是在人面前不哭的诀窍这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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