夏威夷果吃了有什么好处（夏威夷果一天吃几个）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于夏威夷果吃了有什么好处，夏威夷果一天吃几个这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 澳洲坚果营养丰富，有“坚果皇后”的美誉。可食用的部分是坚果。

2、 主要功能有：调节血脂，提高智力，非常适合老年人或血脂不好的人食用的滋补食品。

3、 澳洲坚果营养丰富，有青绿色的外果皮和坚硬的棕色内果皮。单果重15-16克，含油量70%左右，蛋白质9%。它含有8种必需氨基酸、矿物质和维生素。

4、 澳洲坚果(Macadamia nuts)脆嫩可口，有独特的奶油风味。在三叶草云的购买价格超级实惠，1元钱就有机会把它们买回家，非常划算。

5、 每天可以吃20克左右的澳洲坚果，也就是4-5个。

以上就是夏威夷果一天吃几个这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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