提高注意力的训练方法有哪些app（提高注意力的训练方法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于提高注意力的训练方法有哪些app，提高注意力的训练方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 在房间里找个东西，可以是椅子，也可以是一盆花。放在前方60厘米左右，让眼睛直视前方，自然眨眼，集中注意力在这个物体上15分钟，用心观察。

2、 然后闭上眼睛，试着在脑海中勾勒出物体的形象，尽可能的详细描述，最好是用文字描述特征，然后再看一遍。有错就改。

3、 盯着它

4、 在一张白纸上画一个黑点，平放在距离眼睛30厘米的地方，一直盯着看1分钟，尽量不眨眼，看看黑点下面有没有白色的光晕，再看看白墙上有没有白色的斑点。数墙上的白点，计算白点消失的时间。

5、 这样的训练会让白晕出现的越来越快，墙上的白斑持续的时间越来越长。因为这个活动可以激活视网膜上的视锥细胞和视杆细胞，对视觉注意力有很好的作用。

6、 在你面前展示250个数字，并准确、清晰、快速地读出来，记下错误的个数和所用的时间。隔天练习，坚持一段时间。

7、 训练时，专心阅读，力求加快速度，减少错误。一边录音一边读故事，然后记录错误的次数和花费的时间。最好是错误少，速度快，可以经常保持联系。

以上就是提高注意力的训练方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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