夏季养生汤煲汤食谱配方（夏季养生汤煲汤食谱）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于夏季养生汤煲汤食谱配方，夏季养生汤煲汤食谱这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 【原料】排骨

2、 【调味】清补凉药材(山药、白莲子、桂圆肉、芡实、玉竹、薏苡仁、枸杞)

3、 [实践]

4、 1.准备冷却所需的汤药(山药、白莲子、桂圆肉、芡实、玉竹、薏苡仁、枸杞)；

5、 2.排骨洗净切块，沸水焯2分钟去血水，捞出淋水沥干；

6、 3.砂锅加足水，倒入排骨和材料，转小火焖2小时左右(期间不要加水)；

7、 4.加盐调味后即可食用。

8、 【功效】在材料上，胡爱山健脾胃；莲子、玉竹、陈皮润肺清热；薏苡仁能清热利湿，还具有美白肌肤的调理作用；龙眼肉有养血安神的功效。

以上就是夏季养生汤煲汤食谱这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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