水果营养价值排行榜（水果营养价值排行）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于水果营养价值排行榜，水果营养价值排行这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一名：木瓜

2、 木瓜是今年榜单中的一匹黑马。打败了连续三年蝉联冠军的苹果。木瓜的地位得益于最近对木瓜蛋白酶价值的再次肯定。木瓜蛋白酶存在于木瓜的奶汁中，能帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔消化不良，

3、 胃肠病学家建议你饭后吃少量木瓜，帮助肠道消化难以吸收的肉类，木瓜对预防胃溃疡和消化不良也有效果。

4、 第二名：樱桃

5、 樱桃在水果排行榜中排名第二，这并不奇怪，因为樱桃中的铁元素是补血的佳品。

6、 第三和第四名：橘子，橘子

7、 Orange和它的“兄弟姐妹”orange分别位列第三和第四。西方营养学家认为，橘子和橙子所含的维生素甚至比木瓜还多，但东方营养专家对其选则有些意见，因为中医认为，过量食用这两种水果，

8、 会破坏人体的阴阳平衡，造成气血失调，导致“上火”，这也是他们没能拿冠军和亚军的原因。

9、 第五名：草莓

10、 肉甜汁美抗癌的草莓排在第五位。最新研究发现，草莓还有巩固牙龈、清新口气、润喉的功效。用草莓叶泡茶在阿拉伯国家已经流行了很长时间。现在这种新鲜健康的饮料在欧美越来越受欢迎。

11、 第六名：香蕉

12、 香蕉是健康杂志中出镜率最高的水果之一，但在榜单中的排名位置一直不温不火。香蕉含有大量的纤维素，可以提高新陈代谢率，帮助你减肥。但香蕉并不完美，它含有大量的钾，当钾摄入过量时，

13、 人的心血管系统会有抑制作用，所以医学专家不建议心脏功能不好的人把香蕉当日常水果吃。

以上就是水果营养价值排行这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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