Facebook添加了安静模式以帮助您管理在该应用上花费的时间

随着许多人适应在家工作的“新常态”，而我们试图拉平大流行的曲线时，有些人可能难以在工作或学习与在社交媒体上花费时间之间划清界限。Facebook现在正在引入“安静模式”，因此您可以在社交媒体上管理自己的时间，既可以提高生产力，也可以避免精神健康。这只是他们为适应我们的新例程并应对其他所有问题而推出的工具之一。

Facebook之前介绍了一个部分来帮助您管理数字健康，但实际上更多的是了解您在他们的平台上花费了多少时间。现在，安静模式可以从字面上帮助您暂停和减慢速度，从而管理焦虑和工作效率。开启该模式后，它将使您的推送通知静音。而且，如果您在处于该模式时打开Facebook，则会提醒您您正在尝试限制在特定时间在应用程序中的时间。

您可以根据需要打开“安静模式”，或者如果您遵循时间表，则可以在指定时间自动运行它。这些控件将在新的部分中找到，您还可以在其中查看浏览供稿或发布所花费的时间。您还将在此处看到图表和比较，由您决定是否已经在平台上花费了不健康的时间，并且应该经常使用安静模式。

Facebook还谈到了您可以在此大流行期间签出的其他一些资源。Facebook上的信息中心将分享世界卫生组织的技巧，即使您在家中也要好好照顾自己。还可以链接到本地​​危机热线，因为据观察，对于某些人来说这是一个非常紧张的时刻，因此当他们需要与某人联系时，他们知道在哪里可以寻求帮助。

在Instagram上，他们已经与Netflix合作制作了一个名为“想要谈论它?”的Instagram Live系列节目。明星将与心理健康专家一起讨论他们如何应对焦虑，压力和孤独感。在此期间，Facebook捐赠了200万美元以支持危机热线。

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