本指南旨在向您展示如何删除Instagram和您的Instagram帐户

本指南旨在向您展示如何删除Instagram和您的Instagram帐户。如果您不想再使用Instagram，那么您可能想了解如何删除您的Instagram帐户。本指南将告诉您永久删除帐户需要知道的一切。如果你只是想从Instagram休息一下，还有关于如何暂时禁用你的帐户的详细信息。

无论出于何种原因，您已决定永久删除您的Instagram帐户及其所有内容。这可以通过多种不同的方式来完成。在您的Android或iOS智能手机上，或通过网络浏览器。

在完全删除帐户之前，您可能想做的一件事是下载并保存您的Instagram数据。

您如何从Instagram下载和保存数据?

如果您想从Instagram下载并保存您的数据，您需要在您的设备上打开Instagram应用程序，然后从右下角选择个人资料图标。

现在点击右侧屏幕顶部的三行并选择“设置”，现在选择“安全”，然后选择“下载数据”，然后系统会要求您输入您的电子邮件地址，然后选择“请求下载”。

完成此操作后，您将在48小时内收到来自Instagram的电子邮件，其中包含您的Instagram数据文件。收到此邮件后，您就可以删除您的Instagram帐户。

如何永久删除我的Instagram帐户?

如果您想永久删除您的Instagram帐户，并且您已收到来自Instagram的数据，则可以按照以下步骤删除该帐户。

Instagram并没有让删除您的帐户变得非常容易，这类似于Facebook，后者也归Meta所有。

删除帐户最简单的方法是通过Instagram的网站，您可以访问他们的特殊页面以删除您的帐户。

当您登陆该网站时，系统会询问您为什么要删除您的帐户，选择一个原因，然后您将被要求输入密码。在屏幕底部，选择删除您的姓名，您的帐户将被删除。

Instagram给你一个月的时间来改变主意，所以如果我今天删除我的帐户，该帐户将被隐藏到2022年4月7日，然后在该日期被永久删除。

你如何禁用你的Instagram帐户?

如果您不想删除您的帐户，而只是想禁用它，这可以很容易地完成，并且您可以在以后根据需要重新启用该帐户。

要禁用您的帐户，您需要在浏览器中访问Instagram.com以访问Instagram网站。现在选择显示屏右上角的个人资料图标，选择个人资料，然后选择编辑个人资料。在显示屏的底部，您会看到暂时禁用我的帐户。

选择暂时禁用我的帐户，然后系统会询问您为什么要禁用它，选择一个原因，然后单击底部的暂时禁用帐户。

您可以通过重新登录Instagram轻松重新启用您的帐户，它会自动重新启用。

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