为什么减肥先瘦肚子

1、很多减肥者比较纳闷为什么减肥先瘦肚子？

2、这是因为我们的腹部是五脏六腑的家，阴阳气血的发源地，而且我们的肠胃消化系统全部都聚集在这里。

3、如果身体肥胖一般也是先胖肚子，所以在减肥时通常是先瘦肚子，那么相对大及脸部时就比较困难，而且在采用一些运动方式时， 会明显感觉到腹部也会参与其中。

4、相信大家都知道减肥有一个重要原则：热量摄入量一定要小于身体所消耗的热量，只有达到这样的平衡状态才能达到真正的减肥目的，而摄入食物形成的热量就一定会先经过肠胃，也就是会经过腹部，被消化或被吸收，残余的食物残渣还会滞留在体内形成垃圾，这都是影响腹部大小，身体重要原因。

5、如果体内毒素增多甚至没有被减掉，那无论参与什么样的运动，利用什么样的减肥方式都不会起到真正的减肥效果，因为体内毒素囤积也是导致身体肥胖的罪魁祸首，这也是为什么减肥先瘦肚子的重要诱因之一。

6、多数肥胖者也会出现腹部脂肪过厚的问题，一方面是由于皮下脂肪太多，另一方面是体内毒素太多，这两点是凸显人体肥胖的重要特征，当然排除孕妇特殊情况之外，如果肚子大，身体其他部位的脂肪囤积量也不会太少。

7、想瘦身体就想着要先瘦肚子，至于采用什么样的方法，一般建议大家就是通过日常饮食调理以及运动锻炼两个方面，通过控制饮食减少热量摄入，避免脂肪继续囤积。

8、通过运动加大身体消耗热量脂肪的能力，从而使体内脂肪越来越少，这是目前比较科学有效并健康的一种瘦身方法。

9、对于为什么减肥先瘦肚子这个话题，通过上述内容下线朋友们已经有所了解。

10、因为腹部脂肪太多，通常不仅仅是表面看上去的脂肪厚的问题，他可能是体内毒素囤积过多而这两方面的，情况都证明了我们身体需要进行管理，如果不开始实施计划，很可能会导致体型会越来越胖。

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