三伏天注意防暑的温馨提示（三伏天注意）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于三伏天注意防暑的温馨提示，三伏天注意这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、冷风不可吹颈椎：

2、天气炎热时开空调吹风扇是再好不过的选择，但是一定注意颈椎不可直吹，背部不要对着空调，开空调时一定要搭披肩。

3、水要慢慢喝：

4、夏季气温高，人容易出汗，也容易缺水，很多人会在口渴难耐时大口大口的喝水，三伏天喝水太快可能会导致胸闷、气短。

5、眼睛要防晒：

6、在烈日下，眼睛是最最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，所以三伏天，要注意眼睛的防晒，出行时佩戴太阳镜，遮阳帽。

7、晨练不要早于6点：

8、夏天很多人喜欢早起去公园晨练，公园里的植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，是的树木中的二氧化碳含量升高，早于6点不利于晨练。

9、家里防灰：

10、夏天家里有太多的灰尘就会滋生螨虫、细菌，这些脏东西会趁机进入我们的呼吸道，进而引发哮喘、鼻炎等疾病。

11、不要吃凉食物：

12、三伏天尽量不吃冰激凌、冷饮、冰镇啤酒等凉的食物，夏季是肠道疾病的高发期，所以要及时给胃部保暖。

以上就是三伏天注意这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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