海带怎么吃降压效果好（海带怎么吃）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于海带怎么吃降压效果好，海带怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先准备海带丝，放在碗中泡一下，泡开之后捞出放在碗中。

2、接下来剁好小红辣椒和大蒜，将它们洗净切成碎末，然后放入适量的白芝麻进去，一起搅拌均匀。

3、将洗干净泡好的海带丝放在蒸锅里边，蒸锅里加入适量的水，开大火蒸15分钟左右，蒸好之后取出晾会

4、在盛辣椒末和蒜末的碗里倒入适量的芝麻油，然后锅里加热适量的玉米油倒在辣椒碗里

5、随后将辣椒油倒入海带碗中，加入调料汁，再放入适量的老抽、食盐、白糖和香醋调味（还可以根据个人的口味放不同的调料）

6、最后搅拌均匀，一道美味的凉拌海带就做好啦！！

以上就是海带怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。