轮滑初学者8个基础动作（轮滑）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于轮滑初学者8个基础动作，轮滑这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、穿上轮滑鞋可先进行扶物或扶持下练习，待初步掌握身体平衡后再进行徒手基本技术练习。练习时，应按照循序渐进、由易到难的原则，步步深入，逐渐提高。

2、八字形站立：两脚跟靠拢，脚尖自然分开，采用平刃站立，上体稍前倾，双膝自然弯曲，重心在两脚之间。

3、丁字形站立：前脚跟抵住后脚弓，两脚尖外撇，上体稍前倾，双膝自然弯曲，重心在两脚之间。待重心平稳后，双脚可交换丁字位置站立。

4、蹲起练习：两脚左右开立，约同肩宽，先做半蹲，再逐渐过渡到全蹲。要求上体前倾，两臂协调身体平衡。

5、踏步练习：双脚平行站立，一腿平刃支撑，另一脚屈膝提起，两腿原地交替进行，身体重心在两腿之间移动。要求踏步的频率由慢到快，提膝的高度由低到高。

以上就是轮滑这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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