巴氏刷牙法的正确方法（巴斯刷牙法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于巴氏刷牙法的正确方法，巴斯刷牙法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 一：选择软毛牙刷。牙刷与牙齿呈45角，牙刷在牙齿上轻轻振动，振动幅度为1-2mm。

2、 牙龈和牙齿交界处，呈弧形反复刷。牙龈和牙齿之间的“龈沟”也要清理到位，因为这个地方是卫生死角，所以我们在清理的时候需要特别注意。

3、 二：竖起牙刷清洁上下门牙的内表面，上牙向下刷，下牙向上刷。

4、 第三，牙刷以45角向侧面倾斜，以弧形清洁牙齿背面。

5、 四：保持牙刷垂直，清洁牙齿的咬合面。刷牙时，刷每一张脸，先刷外侧，再刷内侧，最后刷咬合面。

6、 五：由内向外轻刷舌面，清除食物残渣和细菌。

7、 很多人刷牙的时候不会刷舌头，其实是不对的。我们舌头上的舌苔成分复杂，主要由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液组成，有点像“头皮屑”。如果不清洗，会成为细菌的温床，引起口臭和牙周炎。

8、 每天至少刷牙两次，早晚各一次。如果可以随身携带牙刷，中午可以刷一次。如果中午不能刷牙，也要漱口，把食物残渣吐出来。

9、 有些人出差很忙，以至于忘记带牙刷。他们认为口香糖可以代替刷牙，只要口气清新就不会有问题。这是完全错误的观点。

10、 口香糖里面有香料，但是给人的感觉和气味不一样，牙齿上真正的污垢是去除不了的。所以如果你想去除牙齿上的污垢，你必须用牙刷刷牙。

以上就是巴斯刷牙法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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