黑枸杞子最佳吃法（黑枸杞吃法和禁忌）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于黑枸杞子最佳吃法，黑枸杞吃法和禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 直接嚼黑枸杞会有一种淡淡的甜味，就像你平时吃的葡萄干一样。

2、 枸杞的护眼效果取决于玉米黄质。但是玉米黄质不溶于水，仅仅靠泡水或者煮汤是无法完全释放出来的。所以嚼黑枸杞的效果最好。

3、 用冷水或温水冲泡(温度过高会破坏枸杞中的花青素，建议水温50-75度)，因为水温过高会破坏枸杞中的花青素。冲泡5分钟左右，即可饮用。喝了黑枸杞，一定要注意。不能直接倒出来。

4、 枸杞的果实也含有很多营养成分，可以直接吃，效果会更好。

5、 花青素可以很快释放出来，所以黑枸杞泡在酒里可以马上喝，也可以储存后再喝。存放时间不宜过长，最好半个月左右。

6、 黑枸杞也可以和日常的粥、汤一起吃。

7、 注意：煮粥、煲汤时加入枸杞。建议煮好后再添加，可以最大程度的保留营养。

8、 枸杞本身含有多种人体所需的微量元素，尤其是花青素。它本身就是一种珍贵的中药。

以上就是黑枸杞吃法和禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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