专注力差的孩子怎么训练好（专注力）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于专注力差的孩子怎么训练好，专注力这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 闭上眼睛，深呼吸。

2、 尽可能保持头脑干净，丢掉那些想法。

3、 如果你再也静不下心来，就找一张纸和一支笔，不停地写静态的字。

4、 当我们安静的时候，我们可以做事情！我们想让自己进入一种专注的状态。当我们开始做事情的时候，一定要想办法让自己感到快乐，这样人更容易集中注意力。反正最好不要抑郁。这时候还有一个窍门，就是可以先挑容易的部分。

5、 或者挑最有可能让人有成就感的事情先做。

6、 当我们开始做一件事的时候，人与人之间的差距就在这个时候到来了。有的人进入状态很久，有的人一下子就进入了，有的人很快就出来了，有的人能坚持很久，有的人容易被打扰，有的人动摇不了。这时候就需要一些方法了。

7、 需要提高的技能专注力。

8、 方法：

9、 准备一张白纸，一支笔，一把尺子和一个计时器(手表)

10、 在白纸上画一个有25个单元格，五行五列的方桌。

11、 :将1到25的25个方块按顺序填好。

12、 盯着手表，从最小到最大开始数，同时记好

13、 第三步，刚开始的时候我们可能需要，但是坚持练习，直到最后变成，你会发现你的专注力是无比强大的。

14、 要不断更新表格，最好一个表格只用一天(因为时间长了表格就熟悉了，效果就降低了)。

15、 数字必须无序地、随机地、不规则地填写。

16、 每天练习十次左右，当然越多越好。

17、 当我们谈到如何进入专注力，如何提高专注力，那么我们就谈到了如何不被打扰的集中注意力。这种方法是由一位伟人发明的。

18、 找一个很吵的地方(这样的地方很好找)，找一本很有趣的书。

19、 在那个嘈杂的地方开始看书(最好带上手表，记录下每次被打扰的时间)

20、 坚持下去

21、 如果你能做到以上步骤，相信你应该能很快进入专注的状态，然后保持下去。专注是一个很享受的过程，在上述专注之前的准备之后，你应该可以很快进入专注。升级方法培训专注力，

22、 专注力应该能很快提高，经过抗干扰训练，应该不容易被干扰。然后享受专注的乐趣！

以上就是专注力这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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