芒果热量高吗易长胖吗（芒果热量）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于芒果热量高吗易长胖吗，芒果热量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 不同种类的芒果热量也不一样。例如，有一种芒果也被称为柠檬或安洛果。一斤芒果可食用部分约300g，热量约105卡。

2、 吃芒果有一定的减肥效果。

3、 芒果含有丰富的粗纤维和大量的水分，也是一种热量很低的水果。吃了之后饱腹感很强，可以减少一些其他食物的摄入。

4、 还有一个大头芒果，一斤可食用部分约340g，热量250卡。

5、 减肥期间建议晚上少吃芒果。

6、 如果晚上吃太多芒果，其中的碳水化合物会被摄入体内，如果不及时消耗，就会转化为脂肪堆积在人体内，所以建议晚上尽量少吃芒果。

7、 所以很多人误以为芒果热量高是因为富含糖分，其实芒果热量并不高。

以上就是芒果热量这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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