意志力怎么锻炼（意志力）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于意志力怎么锻炼，意志力这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 根据研究，科学家发现意志力就像电池中的能量一样有限。任何忍耐，决定，纠结，后悔.会消费意志力。

2、 所以少关注一些不必要的事情会给你更多意志力去做其他的事情。

3、 意志力也和你的血糖水平有关。当你的血糖低时，你可能无法抵挡任何诱惑，也无法集中注意力。所以含糖饮料会迅速补充你的血糖，恢复你的意志力。

4、 做一个任务清单会让你的工作更有效率。如果事情太多，至少做一个‘不要列清单’。

5、 坚持做值得做的事情。比如经常锻炼和良好的体态.这些事情可以改变其他事情。比如心理学家发现，保持健身习惯的人学习更努力，改变学习习惯的人运动更多，乱花钱更少。

以上就是意志力这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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