三步上篮初学视频（新手三步上篮教学视频）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于三步上篮初学视频，新手三步上篮教学视频这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一步是准备打篮球。站在罚球线前后，可以让队友传球上篮，也可以自己运球。新手建议自己运球上篮，更流畅，减少步骤。在地上运球拍子，拍子弹起。

2、 第二步，运球弹跳球，先接到弹跳球，把球拿出来，然后迈开腿，迈出第一步。

3、 第三步是迈出第一步，记住后脚要更有力，第一步的距离对你最后的上篮距离有影响。刚开始可以小步慢慢练。以后可以调整。

4、 第四步，当你迈出第二步，第三步做上篮姿势，你的手开始把球托起。注意不要提前走四步，不然就违规了。

5、 第五步，脚发力，身体飞到最高点的时候，就看你能不能把手里的球挑进篮筐，侧身打板或者直接拨了。

6、 第六步：当球离开你的手时，你的身体开始下落。注意脚的缓冲，落地时注意安全。不要扭伤你的脚踝。

以上就是新手三步上篮教学视频这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！