游泳 教程（游泳教程图解）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于游泳 教程，游泳教程图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 身体姿势：仰卧，适当收紧腰腹，展臀(kuai)使身体自然挺直，保持高位姿势。

2、 身体姿势：双臂并拢向前伸展，双腿伸直，身体俯卧在水平面上。有一个短暂的滑动力矩。划船抬头吸气时，下颌露出水面，肩膀抬起，开始收腿。

3、 蛙泳腿部动作：

4、 收回你的腿-转动你的脚-登上水滑道。

5、 身体姿势：自由泳是一种身体保持水平，臀部略低于肩部，眼睛注视前后，躯干在游入时绕身体纵轴自然旋转35-45度的姿势。

6、 自由泳中的腿部运动：

7、 搅打水

8、 身体姿势：有时头和躯干出水，有东西潜入水中，形成波动的姿势。

9、 蝶泳腿动作：

10、 双腿自然并拢，脚跟伸出，双脚同时上下打水。

11、 以上是赵给大家的游泳教程，包括自由泳，蝶泳，蛙泳。希望能帮到你。喜欢就投票吧~

以上就是游泳教程图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。