新研究证实喝水可将UTI的风险降低一半或更多

据《每日邮报》报道，一项新的研究证实，每天保持水分充足或饮用 1.5 升水可降低尿路感染 (UTI) 的风险。

该研究的主要作者 Thomas M. Hooton 说：“虽然医生长期以来一直认为是这种情况，并经常建议有 UTI 风险的女性增加液体摄入量，但之前从未真正进行过前瞻性试验。”

迈阿密大学医学院的研究人员观察了 140 名健康的绝经前女性，她们在上一年经历了至少 3 次尿路感染，并透露每天摄入少量液体。他们专注于女性，因为她们比男性更容易患上尿路感染。女性的尿道较短，因此细菌更容易从直肠和阴道进入膀胱。

参与者被分为两组——对照组和水组。他们中的一半被告知要保持每天的液体摄入量，而另一半则被要求在日常饮水量的基础上每天喝 1.5 升或三杯 16 盎司的玻璃杯。他们这样做了一年，而研究人员通过访问和电话对他们进行了监控。

结果显示，与对照组女性的 3.1 例 UTI 相比，喝更多水的女性患 UTI 的可能性较小，下降了 48% 或平均每年被诊断出 1.6 例 UTI。此外，结果显示，饮水组的抗生素摄入量较少，平均为 1.8，而另一组为 3.5。下降 47% 也有助于降低他们对抗生素产生耐药性的风险。

研究人员指出，在整个研究过程中，喝水组的女性每天多喝 2.5 品脱或约 1.2 升水，包括水和其他饮料在内的每日总液体消耗量为 2.8 升。另一方面，对照组女性每天喝的水量相同，每日总液体消耗量为 1.2 升。

“很高兴知道该建议是有效的，而且饮用水是一种简单而安全的方法，可以防止令人不适和恼人的感染，”Hooton 说。“如果一名女性患有复发性尿路感染并正在寻找降低风险的方法，那么有证据表明，如果她增加饮水量并坚持饮用，她可能会受益。”

如果喝更多的水，膀胱中的细菌就会被冲走。此外，这降低了从阴道进入膀胱的细菌浓度。结果，细菌附着在泌尿道内壁细胞上并预防感染的机会减少。

根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK) 的数据，不少于 40% 到 60% 的女性在其一生中会患上尿路感染，其中大部分感染是膀胱感染。此外，四分之一的女性可能会反复感染。

研究人员继续寻找如何在不服用抗生素的情况下自然治疗或预防膀胱感染的方法。NIDDK 推荐的其他预防措施包括经常小便以冲走细菌、穿宽松的衣服以保持尿道周围区域的空气干燥，以及在膀胱反复感染时改变避孕方法。

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