普洱茶可能是你肝脏的新朋友

寻找更多保护肝脏免受疾病侵害的方法?尝试喝普洱茶，也被称为中国发酵茶。在一项研究中，发现这种茶含有强大的抗氧化剂和葡萄糖调节化合物，有助于预防脂肪肝和其他与氧化应激相关的疾病。

普洱茶用于传统医学，并已被先前的研究证明具有预防糖尿病、氧化、肥胖和动脉粥样硬化的能力。然而，其对肝脏氧化应激的影响尚未完全清楚。天津商业大学的研究人员 在云南天士力迪普瑞生物茶集团有限公司的支持下，研究了普洱茶的肝脏保护和抗氧化作用。

为此，他们研究了五组大鼠。一组作为正常饲喂对照组，另一组作为高脂饲喂对照组，其余三组饲喂高脂饮食并用不同剂量的普洱茶提取物处理。在持续 12 周的整个研究中，研究人员每天测量动物的体重，并测量肝脏健康和氧化应激的各种参数。

结果表明，普洱茶提取物处理可防止体重和脂肪增加，减少肝脏中的氧化应激并抑制脂质过氧化。此外，普洱茶提取物还可以调节大鼠的血糖水平，改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，促进葡萄糖的合成和分解。总体而言，这些效果有助于预防脂肪肝。

根据这些发现，研究人员得出结论，普洱茶可用于自然预防脂肪肝和其他与氧化应激相关的疾病，如糖尿病。该研究的结果发表在《食品科学与人类健康》杂志上。

喝普洱茶的更多理由

除了其抗氧化和保护肝脏的作用外，饮用这种发酵茶还可以获得更多的健康益处。

具有抗菌作用：普洱茶具有抗菌特性，可保护人体免受大肠杆菌等有害细菌的侵害。此外，您可以将其涂抹在皮肤上，以治疗痤疮等由细菌引起的轻微皮肤问题。

它可以对抗炎症：这种茶还可以帮助对抗炎症，以减少肿胀、发红和其他形式的刺激。它还可以缓解由炎症相关疾病(如关节炎)引起的疼痛。您可以喝普洱茶或局部涂抹以获取其抗炎作用。

它支持皮肤健康：普洱茶还可以帮助保护皮肤免受阳光造成的伤害。为了最大限度地发挥它的好处，喝一杯普洱茶或用它来制作面部爽肤水或喷雾。

它有助于身体排毒：这种发酵茶还可以清除体内的毒素，例如导致体重增加的毒素。

助消化：为了更好的消化，喝一杯普洱茶。这有助于平衡胃和肠道中的细菌，并帮助身体正确消化食物。

它有助于减轻压力：普洱茶含有γ-氨基丁酸(GABA)，可以降低焦虑水平。至少喝一杯可以帮助减轻压力。

促进更好的睡眠：由于具有镇静和减压的作用，普洱茶可能是帮助您晚上入睡的理想茶。此外，它还能促进褪黑激素的产生，有助于改善睡眠质量。

降低胆固醇：普洱茶还可以帮助降低高胆固醇水平并改善您的整体心血管健康。

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