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早餐一杯可可可减少睡眠不足的负面影响
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早餐一杯可可可减少睡眠不足的负面影响

研究人员建议在一夜不眠后喝一杯可可,此前一项研究得出结论,富含黄烷醇的可可可以降低睡眠剥夺带来的负面影响的风险。这项发表在《高血压

肉类蛋白质对心血管健康的作用很小
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肉类蛋白质对心血管健康的作用很小

专家说,蛋白质对心脏有益,但前提是您选择了正确的蛋白质来源。发表在《国际流行病学杂志》上的一项研究表明,以肉类为基础的蛋白质来源会

多吃黄瓜防止记忆力减退
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多吃黄瓜防止记忆力减退

如果你想改善你的饮食,你应该考虑包括在其中的一件事是黄瓜。这些是世界上最健康的食物之一,但很多人忽视了它们的营养价值。在把黄瓜扔进

研究发现辣椒和可以帮助减少肠道炎症
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研究发现辣椒和可以帮助减少肠道炎症

辣椒和似乎是两种截然不同的东西,但最近发表在《 美国国家科学院院刊》上的 一项研究表明,这两个项目有一定的相似之处。康涅狄格大学的

你应该改用山羊奶而不是牛奶
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你应该改用山羊奶而不是牛奶

您可以选择饮用许多不同类型的有机牛奶。有牛奶、水牛奶、羊奶、山羊奶,甚至骆驼奶。甚至还有一些以植物为基础的牛奶品种。每种牛奶都有自

菠萝蜜种子可用作替代蛋白质来源
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菠萝蜜种子可用作替代蛋白质来源

发表在 CyTA – Journal of Food上的一项研究发现,在生产过程中经常被丢弃的菠萝蜜种子可以成为蛋白质的替代来源。该研究由 墨

补充omega-3可以提高活力和精浆质量
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补充omega-3可以提高活力和精浆质量

澳大利亚和伊朗的研究人员证实,补充 omega-3 脂肪酸可以治疗男性不育症。在发表在《膳食补充剂杂志》上的评论中,他们发现 omega-3 脂

佛手瓜可以预防和治疗皮肤癌
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佛手瓜可以预防和治疗皮肤癌

佛手瓜 ( Sechium edule ) 是一种罕见的蔬菜,属于葫芦科。由于它具有非常温和的味道,因此可以用于各种菜肴并以不同的方式烹饪。根据

让你看起来更年轻的食物
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让你看起来更年轻的食物

您的饮食不仅仅与您的整体健康有关,尤其是因为您所吃的食物也会 影响您的皮肤健康。除了富含维生素和矿物质外,含有新鲜水果和蔬菜的饮食