【12个月水果时间表】在一年四季中，水果的种类和口感各不相同，合理安排水果的摄入不仅能丰富饮食结构，还能帮助身体更好地吸收营养。根据季节变化，不同水果的成熟期也有所不同。以下是一份关于12个月水果时间表的总结，帮助大家了解每个月适合食用的水果。
一、1月
1月是冬季的尾声，水果种类相对较少，但依然有部分耐寒水果可供选择。如：柑橘类（橙子、柚子）、苹果、梨等。
二、2月
2月仍属冬季，水果品种不多，主要以应季的柑橘类为主，如橙子、柠檬、葡萄柚等，同时也有少量的苹果、梨等。
三、3月
3月进入春季初期，水果开始逐渐增多。此时可以吃到草莓、樱桃、枇杷等，同时苹果、梨依然可食用。
四、4月
4月是春意渐浓的时候，水果种类更加丰富。常见的有：桃子、杏、李子、樱桃、荔枝、芒果等。
五、5月
5月气温升高，水果进入旺季。可以吃到西瓜、哈密瓜、甜瓜、杨梅、枇杷、香蕉等。
六、6月
6月是夏季的开始，水果种类繁多。如：西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、龙眼、桃子、李子、杏等。
七、7月
7月是盛夏时节，水果供应充足。常见水果包括：西瓜、哈密瓜、葡萄、芒果、木瓜、火龙果、荔枝、龙眼等。
八、8月
8月仍是高温季节，水果依然丰富。如：西瓜、哈密瓜、葡萄、芒果、火龙果、香蕉、菠萝、荔枝等。
九、9月
9月进入初秋，水果种类开始变化。可以吃到柿子、石榴、山楂、苹果、梨、葡萄、猕猴桃等。
十、10月
10月是秋季的中期，水果种类丰富。如：苹果、梨、柿子、山楂、石榴、板栗、葡萄、枣等。
十一、11月
11月是深秋，水果种类减少，但仍有部分耐寒水果。如：苹果、梨、柿子、山楂、葡萄、红枣等。
十二、12月
12月是冬季的开始，水果种类有限，但仍有柑橘类、苹果、梨、柿子等可供选择。
12个月水果时间表（表格）
| 月份 | 常见水果 |
| 1月 | 柑橘类、苹果、梨 |
| 2月 | 柑橘类、苹果、梨 |
| 3月 | 草莓、樱桃、枇杷、苹果、梨 |
| 4月 | 桃子、杏、李子、樱桃、荔枝、芒果 |
| 5月 | 西瓜、哈密瓜、甜瓜、杨梅、枇杷、香蕉 |
| 6月 | 西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、龙眼、桃子、李子、杏 |
| 7月 | 西瓜、哈密瓜、葡萄、芒果、木瓜、火龙果、荔枝、龙眼 |
| 8月 | 西瓜、哈密瓜、葡萄、芒果、火龙果、香蕉、菠萝、荔枝 |
| 9月 | 柿子、石榴、山楂、苹果、梨、葡萄、猕猴桃 |
| 10月 | 苹果、梨、柿子、山楂、石榴、板栗、葡萄、枣 |
| 11月 | 苹果、梨、柿子、山楂、葡萄、红枣 |
| 12月 | 柑橘类、苹果、梨、柿子 |
通过这份12个月水果时间表，我们可以更科学地安排日常饮食，选择当季新鲜水果，不仅口感更好，营养也更均衡。希望这份资料对您有所帮助！