【36式太极刀背面带口令】在练习传统武术中，太极刀是一种融合了太极拳动作与刀法技巧的器械套路。36式太极刀是其中较为经典的一种，动作柔和、招式连贯，强调以柔克刚、以静制动。为了帮助练习者更好地掌握套路动作，很多教学资料会配合“背面带口令”的方式，让学员在背诵口令的同时完成动作，提升记忆效果和动作规范性。
以下是对36式太极刀动作名称及其对应的口令进行的总结，便于学习和复习。
一、36式太极刀动作名称及口令（背面带口令）
| 序号 | 动作名称 | 口令（背面带口令） |
| 1 | 起势 | “起势开步，两脚并拢，双手上举，气沉丹田。” |
| 2 | 拦腰刀 | “左手拦腰，右手提刀，左右交替，步随身转。” |
| 3 | 白蛇吐信 | “白蛇吐信，左右出刃，眼神跟随，步法轻灵。” |
| 4 | 青龙摆尾 | “青龙摆尾，转身挥刀，左右对称，劲力贯穿。” |
| 5 | 金鸡独立 | “金鸡独立，单腿支撑，双手抱刀，心静体正。” |
| 6 | 玉女穿梭 | “玉女穿梭，左右穿行，步法灵活，手眼相随。” |
| 7 | 高探马 | “高探马，左脚前跨，右手撩刀，左手按掌。” |
| 8 | 左右分水 | “左右分水，双刀分开，如水漫过，动作舒展。” |
| 9 | 云手 | “云手旋转，左右交替，手臂如云，步随身动。” |
| 10 | 转身劈刀 | “转身劈刀，重心后移，刀锋下劈，力达刀尖。” |
| 11 | 白猿献果 | “白猿献果，双手合掌，步步进退，意念集中。” |
| 12 | 乌龙盘柱 | “乌龙盘柱，绕身旋转，刀走圆弧，步法稳健。” |
| 13 | 倒卷肱 | “倒卷肱，后撤步，双手翻转，如水回流。” |
| 14 | 青龙回首 | “青龙回首，转身回刀，目光远望，气势轩昂。” |
| 15 | 白鹤亮翅 | “白鹤亮翅，左右展开，身形舒展，气沉丹田。” |
| 16 | 左右拍脚 | “左右拍脚，脚起刀落，动作协调，节奏分明。” |
| 17 | 双峰贯耳 | “双峰贯耳，双手齐击，步伐稳健，劲力集中。” |
| 18 | 闪通臂 | “闪通臂，侧身避让，双手出击，动作敏捷。” |
| 19 | 拦腰刀（重复） | “左手拦腰，右手提刀，左右交替，步随身转。” |
| 20 | 白蛇吐信（重复） | “白蛇吐信，左右出刃，眼神跟随，步法轻灵。” |
| 21 | 青龙摆尾（重复） | “青龙摆尾，转身挥刀，左右对称，劲力贯穿。” |
| 22 | 金鸡独立（重复） | “金鸡独立，单腿支撑，双手抱刀，心静体正。” |
| 23 | 玉女穿梭（重复） | “玉女穿梭，左右穿行，步法灵活，手眼相随。” |
| 24 | 高探马（重复） | “高探马，左脚前跨，右手撩刀，左手按掌。” |
| 25 | 左右分水（重复） | “左右分水，双刀分开，如水漫过，动作舒展。” |
| 26 | 云手（重复） | “云手旋转，左右交替，手臂如云，步随身动。” |
| 27 | 转身劈刀（重复） | “转身劈刀，重心后移，刀锋下劈，力达刀尖。” |
| 28 | 白猿献果（重复） | “白猿献果，双手合掌，步步进退，意念集中。” |
| 29 | 乌龙盘柱（重复） | “乌龙盘柱，绕身旋转，刀走圆弧，步法稳健。” |
| 30 | 倒卷肱（重复） | “倒卷肱，后撤步，双手翻转，如水回流。” |
| 31 | 青龙回首（重复） | “青龙回首，转身回刀，目光远望，气势轩昂。” |
| 32 | 白鹤亮翅（重复） | “白鹤亮翅，左右展开，身形舒展，气沉丹田。” |
| 33 | 左右拍脚（重复） | “左右拍脚，脚起刀落，动作协调，节奏分明。” |
| 34 | 双峰贯耳（重复） | “双峰贯耳，双手齐击，步伐稳健，劲力集中。” |
| 35 | 闪通臂（重复） | “闪通臂，侧身避让，双手出击，动作敏捷。” |
| 36 | 收势 | “收势归元，双手下按，气归丹田，身心合一。” |
二、总结
36式太极刀不仅是一项强身健体的运动，更是一种文化传承。通过“背面带口令”的方式，可以帮助初学者更快地熟悉动作顺序，增强记忆效果，同时也能提高动作的连贯性和规范性。
建议练习时结合口令反复练习，逐步形成肌肉记忆，达到“形神兼备”的境界。此外，建议在专业教练指导下练习，确保动作标准、安全有效。