【24式简化太极拳名称】24式简化太极拳是中国武术中的一种传统拳术，由国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳的基础上整理而成，旨在推广和普及太极拳运动。它动作简洁、结构合理，适合大众练习，是学习太极拳的入门教材。
为了方便初学者记忆和掌握，24式简化太极拳的每一个动作都有一个明确的名称。这些名称不仅体现了动作的形态，也反映了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的哲学思想。
以下是对24式简化太极拳名称的总结，并以表格形式进行展示：
一、24式简化太极拳名称总结
24式简化太极拳共包含24个动作，每个动作均有其独特的名称。这些名称大多来源于动作的外形特征或动作意图，同时也与太极拳的传统理念相契合。以下是24个动作的名称列表：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 金鸡独立 |
| 6 | 二起脚 |
| 7 | 摆莲跌叉 |
| 8 | 左右搂膝拗步 |
| 9 | 手挥琵琶 |
| 10 | 倒卷肱 |
| 11 | 闪通臂 |
| 12 | 白蛇吐信 |
| 13 | 高探马 |
| 14 | 右蹬脚 |
| 15 | 双峰贯耳 |
| 16 | 玉女穿梭 |
| 17 | 金鸡独立 |
| 18 | 左右下势独立 |
| 19 | 闪通臂 |
| 20 | 金鸡独立 |
| 21 | 退步压肘 |
| 22 | 闪通臂 |
| 23 | 转身摆莲 |
| 24 | 收势 |
二、说明
- 起势：为整个套路的开始，动作简单，意在调息凝神。
- 左右野马分鬃：模仿野马分鬃的动作，强调腰腿协调。
- 白鹤亮翅：动作如白鹤展翅，轻灵舒展。
- 玉女穿梭：动作灵活多变，体现太极拳的“动中有静”。
- 金鸡独立：单腿站立，平衡能力要求高。
- 二起脚：两腿交替踢出，动作连贯有力。
- 摆莲跌叉：腿部动作复杂，注重协调性。
- 左右搂膝拗步：结合搂手与进步，动作流畅自然。
- 手挥琵琶：动作如抚琴，柔和优雅。
- 倒卷肱：动作回旋，体现太极拳的“圆活”特点。
- 闪通臂：身体侧转，动作迅速。
- 白蛇吐信：动作如蛇吐信，灵活多变。
- 高探马：动作如探马，上肢伸展。
- 右蹬脚：右腿蹬出，力量集中。
- 双峰贯耳：双手击打耳部，动作有力。
- 左右下势独立：下蹲后独立，考验平衡。
- 退步压肘：后退时压肘，动作沉稳。
- 转身摆莲：转身时腿部摆动，动作连贯。
- 收势：整套动作结束，回归平静。
通过以上24个动作名称的梳理，可以更清晰地了解24式简化太极拳的结构和动作特点。对于初学者来说，熟悉这些名称有助于更好地理解和练习太极拳的基本功。