【半程马拉松多少公里】“半程马拉松多少公里”是许多刚开始接触跑步运动的人常问的问题。半程马拉松作为一项中距离跑步项目，既不像全程马拉松那样对体能要求极高，也不像短跑那样短暂，因此成为了很多跑步爱好者入门和挑战自我的选择。
那么，半程马拉松到底有多少公里？接下来我们将通过总结和表格的形式，清晰地展示相关信息。
一、
半程马拉松（Half Marathon）是一项长跑赛事，其标准距离为21.0975公里，这个数字来源于全程马拉松（42.195公里）的一半。虽然在实际比赛中，运动员可能会因为路线设计或地形变化而略有不同，但官方比赛的长度通常都是严格按照这一标准来设定的。
对于初学者来说，掌握半程马拉松的基本信息有助于更好地规划训练计划和比赛目标。无论是为了健身、减压还是参加比赛，了解这项运动的距离标准都是非常有必要的。
此外，半程马拉松的比赛时间一般在1小时30分到2小时之间，具体取决于选手的跑步速度。一般来说，保持每公里6-8分钟的速度即可完成比赛。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 半程马拉松 |
| 英文名称 | Half Marathon |
| 标准距离 | 21.0975公里 |
| 比赛时间范围 | 约1小时30分至2小时 |
| 常见配速 | 每公里6-8分钟 |
| 适合人群 | 跑步爱好者、健身人士、挑战者 |
| 训练建议 | 需要持续训练4-6个月 |
通过以上内容，我们可以清楚地了解到，“半程马拉松多少公里”这个问题的答案是21.0975公里。如果你正在计划参加半程马拉松比赛，建议提前做好充分的准备和训练，以确保在比赛中发挥出最佳状态。