阳为怎么治

1、许多人由于工作压力大,经常熬夜,作息不规律等,健康状况出现了很多问题,肾脏的负担也在不断增加,久而久之,就有可能出现肾阳虚的症状。如何治疗肾阳虚呢?

2、以下就为大家介绍几种行之有效的治疗方法。

3、一、确保充足的睡眠

4、对肾阳虚的人来说,睡眠对我很重要,它能让气血生化,让肾精得到更好的保养。

5、许多肾阳虚患者经常熬夜,严重睡眠不足,想要改善这种症状,就要避免熬夜,养成良好的作息习惯,每天保证充足睡眠,早睡早起。

6、二、适度身体锻炼

7、肾阳虚的症状有改善,适当的体育锻炼,不仅可以增强体质,提高机体免疫力,还有助于改善肾阳虚的症状。

8、中医认为“动则生阳”,所以肾阳虚体质的人一定要坚持锻炼,具体的锻炼项目要根据自己的情况来定,比如慢跑、瑜伽、五禽戏、各种球类活动、各种舞蹈等等。

9、三、节俭的住房

10、要改善肾阳虚的症状,房事上一定要注意节制,如果纵欲过度,会严重损伤精气,肾阳虚症状会越来越严重,还会损害肾功能。

11、此外,还要注意劳逸结合,不要过度劳累,否则会损伤元气,不利于肾阳虚症状的恢复。

12、四、膳食调理

13、肾阳虚患者在饮食方面要注意搭配,可以多吃一些有补肾壮阳作用的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉等。

14、另外,不要挑食,要保证营养的均衡,不要总是吃油腻或辛辣刺激性的食物,否则症状会加重。

15、五、中医药调理

16、肾阳虚的患者可通过中药调理,如鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等药物,具有驱寒补阳、温肾养肝的作用。

17、这类药物对肾脏功能的恢复都有很好的帮助,可以在专业中医的指导下服用。

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