蔬菜水果汁搭配大全 排毒的（蔬菜水果汁搭配大全）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于蔬菜水果汁搭配大全 排毒的，蔬菜水果汁搭配大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、香蕉+葡萄 （缓解疲劳，健胃消食，增强机体的免疫力）

2、制作方法：香蕉去皮切小块，葡萄洗净，剥皮去籽，加水一同放入搅拌机以高速搅打40秒

3、功效：香蕉可以补充身体能量，从营养的角度来分析，香蕉中富含的糖分可迅速转化为葡萄糖，从而被人体吸收，缓解疲劳，是一种快速的能量来源。而葡萄味甘微酸、性平，其中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能起到健脾和胃的功效。

4、菠萝+柠檬 （能帮助消化，有提神及健胃的功效）

5、制作方法：柠檬切块，菠萝切小块放入淡盐水中浸泡一下，然后把菠萝块和柠檬块一起倒入搅拌杯，加入一杯白开水，放入搅拌机搅拌，最后把上面打出来的沫过滤一下即可

6、功效：菠萝中富含维他命C和维他命B1,柠檬中富含柠檬酸，两者混合打成汁能帮助消化，提高代谢能力，同时也有减肥的功效

7、葡萄柚+草莓 （解决皮肤暗沉等问题）

8、制作方法：去除葡萄柚最外层的厚皮后切小块，与洗净的草莓和水一同放入搅拌机搅拌

9、功效：葡萄柚中富含的纤维和草莓中的维他命C可以抑制黑色素的生成，具有美白护肤的作用

10、西红柿+西兰花+柠檬汁 （通便，清毒）

11、制作方法：把西红柿和柠檬洗干净，切小块，然后把切好块的西红柿加适量的水放入榨汁机里搅拌，挤入适量柠檬汁于杯中

12、功效：西兰花中富含的叶绿素、酵素能够将体内的毒素充分吸收，西红柿富含多种维生素，其中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，柠檬中也富含丰富的维生素C

13、红辣椒+橙子+牛奶 （缓解皮肤干燥缺水）

14、制作方法：将橙子去皮后切块，红辣椒切块，和牛奶一同放入搅拌机混合搅拌

15、功效：红辣椒有预防皮肤干燥的功效，橙子中富含的维他命C能够帮助人体吸收牛奶中的蛋白质

16、香蕉+猕猴桃 （消浮肿）

17、制作方法：将猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用，香蕉去皮，切小块，一同放入搅拌机，加入冷开水搅拌即可

18、功效：香蕉和猕猴桃都富含钾元素同时，也可以补充人体较易缺乏的维他命C，有效消除身体的浮肿

以上就是蔬菜水果汁搭配大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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