不吃午餐危害中医（不吃午餐的危害）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于不吃午餐危害中医，不吃午餐的危害这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、午餐提供了人体一天中40%的热量，而且午饭是人体白天活动的一个中间点，如果不吃午饭，没有足够的能量和血糖供人体消耗，自然容易疲倦、乏力、工作效率下降、反应迟钝。

2、长期午餐不吃，引起营养失衡、抵抗力下降，容易生病。

3、中午不吃午饭，空腹期间胆汁中胆固醇浓度高，胆汁又分泌少，那么自然易产生胆结石。

4、不吃午饭人体则失去40%热量的来源，那么开始消耗体内的糖元和蛋白质，长期用此方法减肥，自然会出现皮肤干燥、皱纹、贫血，衰老速度加快。

5、饥饿只会促进胃酸过多的分泌，而没有食物的消化，胃酸会伤害胃粘膜，长期会诱发胃炎、胃溃疡、胃病等。

6、忙于减肥的人群多为年轻的女孩子，这些女孩子还处于身体发育期间，过度的节食减肥容易导致生长迟缓、营养不良，还会造成月经不调等问题。

7、另外不吃午饭减肥容易失败，还会引起多种亚健康问题

以上就是不吃午餐的危害这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。