炒西兰花焯水几分钟（炒西兰花）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于炒西兰花焯水几分钟，炒西兰花这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、准备好食材。西兰花先拆分成露阅小朵。茎部也不要扔了，削去外面的老皮，然后切成厚薄一致的片状。

2、西兰花清洗一下，放入烧开的水里，下入西兰花后再次烧开，搅拌一下，大约10秒钟就可以了，

3、，焯水时候加一些盐和油，颜色会比较青翠好看。焯水后的西兰花快速捞出放入凉水里浸泡一下，这样更有利于保持脆嫩的口感。捞出来沥干水分待用。

4、焯水后的西兰花快速捞出放入凉水里浸泡一下，这样更有利于保持脆嫩的口感。捞出来沥干水分待用。

5、v炒锅放入花生油和少许芝麻油，再下入10粒花椒炒出香味，再把花椒粒捞出来不要，只留下香香的花椒油。油里下入蒜片、葱段和姜丝翻炒出香味。

6、再加入所有的调料，一起煮开，会比较浓稠，也可以稍微仗泉调入一点水来稀释。调料煮开之后关火。

7、放入刚才焯水之后的西兰花和小眠诉川米椒。翻炒均匀，使酱料和西兰花充分混合就好了。非常好吃又能保持西兰花脆嫩的口感。

以上就是炒西兰花这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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