青少年篮球基本教程（青少年篮球训练110法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于青少年篮球基本教程，青少年篮球训练110法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、对于运动来说，最重要的就是体力。所以对于青少年来说，主要还是要锻炼身体，提高青少年的身体素质。

2、对于篮球来说，只有玩多了才能找到球感。那么从小就应该练习拍球，这也是篮球的关键要领的第一步。所以对于青少年来说首先练习原地拍球，找到球感。

3、篮球拍球其实很重要但是经常被忽略的就是拍球时看着球，那么就可以慢慢练习走动跑动拍球，让青少年对篮球熟悉起来。

4、既然已经会拍球了，现在就要练习定点投篮。因为定点投篮主要是靠技巧和熟能生巧，那么对于青少年训练来说，在这一部分还是要花费足够的时间。

5、三步上篮在篮球赛中，这是一个重要的技巧。尤其对于熟练技巧的人来说，可以说是百发百中，就能争取很多分数。那么对于青少年训练来说，这也是一个关键的训练项目。

6、对于篮球来说，除了上述的基本技能，还要学习训练一些对篮球的灵活度。比如胯下转换运球等，在篮球比赛中，这些对篮球的灵活度能够有效避免对手抢球。

以上就是青少年篮球训练110法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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