三伏天注意事项和调理方法（三伏天注意）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于三伏天注意事项和调理方法，三伏天注意这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、空调直接对着头、脖子这些吹，很容易引发颈椎病、头痛、发烧，所以不适合长期空调直吹头部、颈椎。

2、冷饮也是一些人盛夏的最爱，不过大口急喝容易加重心脏负担，对于冠心病患者尤为危险。而冷饮和冰淇淋大量入肚也容易伤胃。

3、长期大量的喝冷饮，慢慢会造成胃粘膜损伤、胃炎、胃粘膜溃烂、溃疡的发生。

4、医生提醒，每次喝水别超过200毫升左右，少量多次补水才最好，同时少喝冷饮。在运动过后一身汗时，不要突然洗冷水澡。

5、剧烈运动之后，我们还是尽量先休息大概半个钟左右，不要在大汗的时候去冲凉，在你的汗逐渐停止的时候，用大概36-39℃的温水去冲凉。

以上就是三伏天注意这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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