400短跑技巧（短跑技巧）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于400短跑技巧，短跑技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、100米短跑技巧

2、1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。

3、2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。

4、3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。

5、5.摆臂要有力度和速度。子那种。

6、6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。

7、7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直。

8、8.跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你。

9、4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。

10、5.摆臂要有力度和速度。子那种。

11、6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。

12、7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直。

13、8.跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你。

以上就是短跑技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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