腰间盘突出怎么治疗能根除（腰间盘突出怎么治）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于腰间盘突出怎么治疗能根除，腰间盘突出怎么治这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1、按摩。按摩并不复杂，不需要太多专业知识。你可以在家做家庭按摩。躺在你的床上，让家人用两只手像脸一样轻轻按压你的背部和腰部。

2、 2、挑单杠。每天几次单杠可以拉伸脊柱，缓解腰椎间盘突出。

3、 3、热敷。自己缝一个纯棉包。将大盐放入锅中，过热后放入袋中。每晚睡前热敷腰部，促进腰部血液循环，非常有效。

4、 4、做一个小枕头，每天睡觉的时候把枕头垫在腰下，长期坚持，效果非常明显。

5、 5、运动，每天早上起床，站直，头后仰，带动腰部慢慢后仰，直到极限。每天做十次，长期坚持，效果很好。

以上就是腰间盘突出怎么治这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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