顺时针揉肚子和逆时针的区别（顺时针揉肚子方向图解）

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揉肚子的最佳时间一般是晚上睡觉前和早上起床前。排空尿液，洗手，取仰卧位，屈膝。全身放松，左手按在腹部，手掌指向肚脐，右手放在左手上，腹部绕肚脐顺时针摩擦50次。 逆时针方向按揉50次，按揉时要小心，用力适中，注意力集中，呼吸自然，持之以恒祝你锻炼好。按摩前最好小便，吃多了，不要马上做。不适用于局部皮肤感染。

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