小扁豆有什么营养和功效（小扁豆）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于小扁豆有什么营养和功效，小扁豆这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 平时吃一点小扁豆好处多多。我们吃的时候小扁豆，小扁豆含有非常丰富的膳食纤维，被我们的身体摄入后，可以有效的促进肠胃蠕动，提高我们的消化能力。

2、 帮助排便，防止便秘。

3、 平时吃一点小扁豆，小扁豆。里面的一些物质可以起到消炎止痛的作用，对咽喉肿痛有一定的缓解作用。

4、 平时吃一点小扁豆，小扁豆有一种清香淡雅的香气。吃完了小扁豆，人会有助于镇静，提神。

5、 平时吃一点小扁豆，小扁豆含有多种维生素和微量物质。人们可以通过吃来帮助我们提高身体素质，增强免疫力小扁豆。

6、 平时吃一点小扁豆，小扁豆含有一些抗氧化物质，可以提高我们人体的抗氧化能力，从而延缓衰老，美白肌肤。

7、 平时吃一点小扁豆，小扁豆比较温和，多吃小扁豆有助于我们增强脾胃的功能，保护身体健康。

以上就是小扁豆这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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