皮肤保养小窍门（皮肤保养秘诀）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于皮肤保养小窍门，皮肤保养秘诀这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 先介绍一下哪些生活行为对皮肤损伤比较严重。

2、 长时间看电视，长时间用任何射线照射，都可能改变人体细胞的构成或基因的变化，表现为斑点的形成和面部皮肤的粗糙老化。所以，不要离电视太近，长时间看电视。最重要的是睡觉前要洗脸。同样的，

3、 经常和电脑打交道的人也要注意同样的问题。

4、 体内脂肪不足会影响生理活动，导致内分泌紊乱，影响营养物质的吸收，因为一些脂溶性维生素，如A、D、E、胡萝卜素等，需要溶解在脂肪中才能被人体吸收利用。让人有饱腹感，

5、 可以降低身体对含糖食物的欲望，起到减肥的作用！

6、 不良睡姿充足良好的睡眠能给皮肤带来舒适和彻底的放松，但不正确的睡姿往往会给皮肤带来负面影响。比如长时间侧卧，会使一侧面部皮肤受到压迫，血液循环不畅，甚至面部肌肉变形。

7、 长期的后果会是一张脸的形状和肤质都会受到影响。脸朝下睡觉比侧卧更糟糕。这样一来，皱纹和皮肤松弛就会提早出现。

8、 出很多汗。夏天谁不出汗？出汗本身并不是一件坏事。体内的废物随汗液排出体外，对皮肤的健康有一定的促进作用。但是出汗后排出的废物和盐分都附着在皮肤上。如果不及时清洁，很容易堵塞毛孔，引起一些炎症。

9、 饮酒过量后，大量酒精进入血液，加重了肝脏的解毒负担，降低了血液的含氧量，增加了毒素。平时喝酒后痘痘增多就是表现之一。皮肤不能进行正常的新陈代谢，会加速皮肤的衰老。

10、 拔胡子/眉毛是头发的一种，根部有毛囊。如果经常拔胡子，会破坏毛囊组织，同时也给了细菌入侵皮肤的绝佳机会，会大大增加感染或患病的概率。

11、 过于频繁的洗脸后皮肤表面有一层天然的油脂保护膜，有助于防止水分蒸发。洗脸过于频繁或者洁面乳长时间留在脸上，都会破坏这层保护膜，使皮肤容易缺水。

12、 手部动作

13、 如果人感到紧张或说谎，就会下意识地摸摸鼻子或捏捏鼻子。手里有很多细菌，经常会污染一个地方。你可以想象你鼻子上的细菌密度有多高。如果不能及时彻底清洗，皮肤感染几乎是不可避免的。

14、 比如我们经常看到的红鼻子，很可能就是细菌感染的结果。当工作结束或者你很累的时候，你经常会觉得你的脸很不舒服。这个时候，当你下意识的用手搓脸缓解疲劳的时候，你不会去想今天你的手都摸过什么。

15、 于是我无形中把细菌附着在了脸上。

以上就是皮肤保养秘诀这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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