猪肉最佳搭配蔬菜馅（14种饺子馅的做法大全）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于猪肉最佳搭配蔬菜馅，14种饺子馅的做法大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 全麦芹菜虾饺

2、 食材有全麦面粉、现磨黑豆浆、香菜碎、虾仁适量、鲜玉米粒、紫菜。黑豆浆和面粉不仅可以改善口感，还可以补充全麦面粉的氨基酸，增加总蛋白。

3、 提高生物学价值；富含B族维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如豆类、香菜、整粒玉米粒、紫菜等，有助于控制血糖，适合糖尿病患者食用。

4、 茴香饺子

5、 茴香的种子是调味品，它的茎和叶也有香气，常被用作包子、饺子等食品的馅。它们所含的主要成分是茴香油，茴香油能刺激胃肠神经和血管，促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，排除积气。

6、 因此具有健胃行气的功效；有时兴奋后胃肠蠕动会下降，有助于缓解痉挛和疼痛。

7、 九黄三鲜饺

8、 食材有鲜贝、虾皮、瘦猪肉、韭菜、香菜。新鲜的贝类、干海藻、瘦肉都是含锌量非常高的食物。充足的锌不仅能促进生长发育，还能提高机体免疫力，适合身体虚弱的人和正在成长的孩子食用。

9、 鲜蘑菇鸡肉金黄饺子

10、 鲜菇，鸡腿馅，油菜，蒸南瓜汁，金黄面团。南瓜和面粉有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入，对预防高脂血症有积极作用；香菇甾醇能降低血脂，

11、 但去皮鸡腿肉热量低，口感滑爽，胆固醇含量低；这些组合对预防高脂血症，减轻高脂血症的危害有一定的作用。

12、 胡萝卜羊肉馅

13、 胡萝卜性温，一直被称为“小人参”。而羊肉补气养血，温中温肾。此汤圆适合气血不足、腰膝酸软、小便频数的老年人食用；比较适合脾胃虚寒的人，以及因寒痛经的女生。冬天可以适量吃这种饺子。

14、 荠菜馅

15、 荠菜荠菜作为一种野菜，在叶类蔬菜中蛋白质含量最高，胡萝卜素含量与胡萝卜相当，维生素高于番茄。难怪这么受欢迎。荠菜的治疗效果更是显著，可以清热解毒，降血压，明目。这种饺子适合电脑工作者。

16、 是明目护眼的佳品。

17、 虾馅

18、 虾仁、火腿、菜末配以适量鲜肉做馅。中医认为虾有补肾壮阳、催乳的作用。含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，易于消化，有利于促进儿童生长发育。适用于儿童和年龄较大、血脂异常的人群。

19、 牛肉芹菜馅

20、 牛肉和芹菜按比例准备。牛肉是一种性平的食物，含有优质蛋白质，具有强筋骨、益气补血的功效。芹菜富含膳食纤维，有降血压的作用。这种馅料适合高血压患者。

21、 洋葱牛肉馅

22、 “冬季抑郁症”这个表达大家都不陌生；另外，在冬天，很多女性经常会觉得手脚冰凉，脸上还有一些不红不肿的小痘痘。如果你有这些情况，可以试试洋葱牛肉馅的饺子。

23、 因为洋葱可以健胃、促进消化、保肝、润肠、利尿、发汗。牛肉性温，补脾胃，益气血，强筋骨，能使人神清气爽。

以上就是14种饺子馅的做法大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。