提高记忆力训练方法和技巧（提高记忆力训练方法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于提高记忆力训练方法和技巧，提高记忆力训练方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 通过编码记忆：比如1像铅笔，2像鸭子等等，然后把单词或者数字变成一个生动的故事，我们会惊奇的发现，我们会牢牢记住这些内容。

2、 通过思维导图来记忆：我们不妨对一些知识进行总结归类，画一个思维导图，也可以帮助我们很好地记忆。

3、 通过运动提高记忆力：适当参加有氧运动可以提高我们大脑的活力，提高记忆力，所以多运动也可以提高记忆力。

4、 通过简单的训练：可以尝试《海马记忆训练》介绍的几十种方法，比如闭眼摸硬币，看鱼的图片，喝咖啡。

5、 通过音乐提高记忆力：据说听一些莫扎特的音乐可以提高学习成绩，这还有待证实。但是也有人研究说，听巴洛克音乐可以帮助我们记忆东西，所以我们在想要记忆知识的时候，不妨放一些巴洛克音乐来提高记忆力。

以上就是提高记忆力训练方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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