血糖高适合吃什么水果和食物（血糖高适合吃什么水果）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于血糖高适合吃什么水果和食物，血糖高适合吃什么水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 猕猴桃还是猕猴桃

2、 糖醋猕猴桃含糖量低，含有丰富的维生素、矿物质、果胶等营养物质，在日常生活中可以起到平衡饮食的作用。

3、 同时，猕猴桃富含的微量元素还能提高人体内胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。

4、 苹果

5、 它性凉味甘，具有强心益气、生津止咳、健胃健脾、除烦解暑、醒酒的功效。由于苹果中的糖分吸收缓慢且均匀，可以降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有很好的疗效。

6、 山楂

7、 山楂是中国传统保健药膳中常用的中药，含有维生素C、B和胡萝卜素。味酸，微甘，性平，有降血糖、化瘀、消食化积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃的功效。

8、 香蕉

9、 它的营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量很高。钾对于维持酸碱平衡，改善肌肉功能非常重要。缺钾会使人感到虚弱。香焦具有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠止泻的作用。

10、 柑

11、 酸甜清凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒利尿的功效，适用于饥饿消瘦的糖尿病患者。脾胃虚寒者不宜多食。

12、 李子

13、 酸甜平淡。入肝肾经。具有清肝热、生津利尿的功效，适用于虚热型糖尿病。

14、 梨

15、 梨味甘，微酸，性凉。具有生津止渴、润肺除燥、清热化痰、养血生肌、解酒的功效，非常适合肺结核、糖尿病患者食用。

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