怎么样戒烟瘾效果最好（怎么样戒烟）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于怎么样戒烟瘾效果最好，怎么样戒烟这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 早上醒来后30分钟内一定要抽第一根烟吗？你每天吸烟20支或更多吗？戒烟时，在不能吸烟或没有烟的情况下，你是否感到不安、紧张、焦虑、渴望吸烟？我已经几个小时没抽烟了，

2、 你觉得不舒服吗？卧病在床还抽烟吗？如果你对上述问题中的两个或两个以上(尤其是第三个问题)回答“是”，你可能已经吸烟成瘾，戒烟后会出现各种症状。

以上就是怎么样戒烟这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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